Yog Nidra, also known as Yogic Sleep, is a powerful practice for removing insomnia and achieving deep relaxation. by this Audio, you will be led through a series of techniques that help calm the mind and relax the body, allowing you to experience a profound state of tranquility and rejuvenation.

योग निद्रा, जिसे यौगिक नींद के रूप में भी जाना जाता है, अनिद्रा को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली अभ्यास है। इस निर्देशित ध्यान में, आपको तकनीकों की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाया जाएगा जो मन को शांत करने और शरीर को आराम देने में मदद करती है, जिससे आप शांति और कायाकल्प की गहन स्थिति का अनुभव कर सकते हैं। योग निद्रा सचेतन नींद की स्थिति उत्पन्न करने के लिए ध्यान, सांस लेने के व्यायाम और दृश्य के पहलुओं को जोड़ती है, जहां आप न तो पूरी तरह से जागते हैं और न ही सोते हैं। यह अभ्यास तनाव, चिंता और अनिद्रा को कम करने में अत्यधिक प्रभावी रहा है। नियमित रूप से योग निद्रा का अभ्यास करके, आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं